<h1>Pepino</h1>

Mucha gente me pregunta que cantidad de cada Vegetal o fruta uso para hacer un jugo. Esta mañana hice algo diferente con mis jugos, separé las cantidades especificas para cada jugo de la siguiente forma: (las cantidades son las mismas para los dos jugos)

7 Hojas de Lechuga Romana
1/4 de Remolacha (Betabel)
1 Manzana Pequeña
1 Pedacito de Raiz de Jengibre
1 Zanahoria Mediana
1/2 Pepino (yo lo pelo porque no es organico, pero preferiblemente se debe usar la cascara también)

 

Este es el resultado final, dos vasos de jugo fresco de Vegetales y fruta lleno de NUTRIENTES que tu cuerpo te esta pidiendo desesperadamente (en la mayoria de los casos).

Decidi indagar un poco acerca del PEPINO porque como debes haber notado lo uso diariamente en mis jugos, esta información esta bastante completa por lo que decidi colocarla exactamente como la encontre. Espero que sea de MUCHA motivación para ti.

El Pepino

Vitaminas y minerales del pepino:
• Vitaminas del pepino: A y C.
• Minerales del pepino: calcio, potasio, manganeso y especialmente azufre.


Beneficios de comer pepino:

• Muy refrescante. Se usa para bajar la temperatura e inflamación del cuerpo por quemaduras.
• Consúmalo con cáscara, la cual es muy rica en clorofila.
• Esta verdura contiene gran cantidad de nutrientes a pesar de ser 96% agua.
• El contenido mineral del pepino ayuda a aliviar uñas quebradizas y hacer el cabello saludable.
• El potasio contenido en el pepino ayuda a regular la presión arterial.
• El pepino es maravilloso para personas que se encuentran a dieta, debido a sus bajas calorías y además por su acción diurética que ayuda a eliminar líquidos.
• En países como la India el pepino se combina con algunos alimentos para aplacar el ardor de estómago por comidas muy condimentadas.
• El jugo de pepino se ha utilizado para bajar la fiebre, también se recomienda para ardor e inflamación estomacal, evitan erupciones y urticarias cutáneas, inflamación en ojos y es muy útil en infecciones urinarias como la cistitis pues ayuda a expulsar la bacteria que puede estar adherida a las paredes de la vejiga.
• Del mismo modo se sabe que el pepino ayuda a eliminar toxinas y acido úrico por los riñones por la cual, es en buen remedio para la artritis y la gota.
• Trate de incorporar a su ensalada por lo menos 100 g a la semana, por persona.
• Excelente usándolo como botana.
• Un remedio para las bolsas bajo los ojos, consiste en colocar unas rodajas de pepino sobre ellas durante 10 minutos; retira y enjuaga, el alivio es inmediato.


Contraindicaciones del consumo de pepino:

• Algunas personas tienen problemas para digerir el pepino y lo repiten constantemente para estos casos retira las semillas y come únicamente la carne. Así evitarás esta molestia.
• Es mucho mejor comerlo con cáscara, sólo procura lavarlo muy bien antes de comerlo.
Informacion tomada de: http://www.cuidadodelasalud.com/medicina-natural/que-propiedades-contiene-el-pepino/